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Une étude effectuée par les chercheurs de l’Université de Chicago démontre que la restriction du sommeil est liée à une augmentation de votre Indice de Masse Corporelle (IMC).

Dormir pendant 8 heures

Ainsi, les professionnels de santé avisent les patients de dormir durant 8 heures par nuit, afin de limiter les complications de santé. Selon l’étude, un manque de sommeil engendre généralement un dérèglement de l’appétit : la personne a tendance à manger excessivement, augmentant invariablement son IMC.

Selon le Docteur Kristen Knuston de l’Université de Chicago, une carence en sommeil renforce également les risques d’obésité, de diabète de type 2, d’AVC, d’hypertension artérielle, de cholestérol et de maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde, palpitations cardiaques). Ce risque est beaucoup plus élevé chez les enfants et les adolescents qui ne dorment pas suffisamment.

Outre une bonne nuit de sommeil, les médecins recommandent la pratique de sport au moins trente minutes par jour pour maintenir un IMC normal. Il faut aussi miser sur une alimentation saine et équilibrée en limitant l’apport en graisses et en sucreries.

Source : http://www.santelog.com/news/nutrition-obesite/manque-de-sommeil-appetit-deregle-et-risque-d-obesite_8104_lirelasuite.htm

Avec la multiplication des messages préventifs contre l’obésité, les experts s’interrogent sur l’efficacité de ces mesures.

Modifier la mentalité des consommateurs

Selon un Professeur de l’école de management de Grenoble, Carolina Werle, il est plus important de miser sur un changement comportemental auprès des consommateurs. A titre d’exemple, chez les adolescents, on doit plutôt parler des risques sociaux associés à l’obésité (moqueries, isolement), car à cet âge, les jeunes ont peur de se sentir exclus.

Les experts appellent aussi au renouvellement des publicités alimentaires. En effet, il est très difficile de ne pas succomber à la tentation devant l’image d’un hamburger ou d’une pizza.

En ce qui concerne la consommation des fruits et des légumes, il faut surtout miser sur les bienfaits pour la santé, la peau et les cheveux, surtout auprès d’une population féminine.

Lors des campagnes de prévention contre l’obésité, on doit également rappeler aux consommateurs les risques de santé entraînés par une surconsommation de graisses et de sucres comme le diabète type 2, les maladies cardiovasculaires et l’hypertension.

Source : http://blog.slate.fr/bien-manger/2012/04/17/lutte-contre-obesite-strategies-prevention-pas-toujours-efficaces/

Le surpoids, est-il lié aux lieux d’achat des consommateurs ? Les chercheurs de l’Inserm font le point.

Les personnes qui fréquentent régulièrement les supermarchés hard-discounts ont tendance à présenter un profil métabolique proche. En effet, les chercheurs ont constaté que les fidèles clients des hypermarchés hard-discounts ont un indice de masse corporelle, élevé et un périmètre abdominal important.

Surpoids et hard discount : deux hypothèses possibles

En fonction de cette constatation, les chercheurs de l’Inserm se sont penchés sur deux hypothèses :
1. Les enseignes des hard-discounts ne proposent pas la même qualité en repères nutritionnels, contrairement aux supermarchés dits classiques.
2. Les clients des supermarchés hard-discounts et ceux des supermarchés classiques n’ont pas les mêmes modes de consommation.

Les chercheurs parviennent à la conclusion que cette étude permettra d’assurer une meilleure efficacité dans la lutte contre l’obésité, en apportant des informations nutritionnelles dans des lieux stratégiques.

Source : http://blog.slate.fr/bien-manger/2012/04/11/hard-discount-surpoids-des-clients/

Selon les professionnels de santé, un manque d’activité physique augmente considérablement les risques de syndrome métabolique pouvant entraîner le diabète de type 2 et l’obésité, plus particulièrement chez les femmes qui ne pratiquent aucun exercice physique.

Limiter les risques de syndrome métabolique

Ainsi, les médecins préconisent la pratique d’une activité physique (marche, natation, jogging, vélo) durant au moins trente minutes par jour pour limiter les risques de syndrome métabolique.  Les maladies pouvant être induites par le syndrome métabolique sont les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, la dépression et l’hypercholestérolémie.

Une étude menée par l’Oregon State University, démontre l’importance des exercices chez les enfants ayant entre 5 et 6 ans. Ils se verraient ainsi inculqués de bonnes habitudes dès l’enfance.

A titre indicatif, le diabète de type 2 engendre de multiples complications de santé, telles que la perte irréversible de la vision ainsi que le dysfonctionnement des reins. Cette maladie se traduit surtout par une soif excessive, une envie persistante d’uriner et une fatigue inhabituelle.

Source : http://www.santelog.com/news/diabete/diabete-et-obesite-peu-d-echappatoire-pour-les-femmes-sans-30-minutes-d-exercice_8055_lirelasuite.htm#lirelasuite&lt

Une étude dévoilée lors du consortium « Early Growth Genetics » dévoile que deux nouveaux gènes sont responsables du taux grandissant d’obésité infantile dans le monde.

Gènes et mauvaise hygiène de vie

Selon les professionnels de santé, cette conclusion est basée sur plus de 14 études effectuées aux États-Unis, Europe, Canada et Australie. Plusieurs examens ont été réalisés sur 8300 enfants non-obèses et 5530 obèses.

Ainsi, les chercheurs indiquent que les gènes « HOXB5 » et « OLFM4 » agissent au niveau de l’intestin et apportent un déséquilibre au niveau de la flore intestinale, augmentant la sensation de faim chez les enfants. De nouvelles pistes de recherches débuteront bientôt autour de ces résultats.

Les médecins précisent toutefois qu’une mauvaise hygiène de vie serait également impliquée dans l’obésité et la prise accrue de poids : en effet, les enfants substituent le sport par la télévision et consomment beaucoup trop d’aliments gras et sucrées (sodas, chips, pizzas).

Source : http://www.magicmaman.com/,obesite-infantile-de-nouveaux-genes-mis-en-cause,2220,2072437.asp